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PILATES AU STUDIO NOMADE
26 juin 2019 Lily & Clem

PILATES AU STUDIO NOMADE

Posted in Carnac

Aujourd’hui sur le blog on vous parle pilates.

Simple phénomène de mode ou véritable renforcement musculaire ? Savez-vous vraiment ce qu’est le pilates sur machines reformers?

La pratique du pilates est faite pour développer et travailler les muscles profonds comme la ceinture abdominale par exemple (ceux que l’on oublie toujours de muscler…). Elle permet aussi d’améliorer notre posture grâce aux muscles qui soutiennent le squelette, ou encore l’assouplissement du corps, bref ça ne peut que vous faire du bien!

Les Carnacoises ont testé pour vous ;

 

Un cours de Pilates au Studio Nomade avec Elena.

Le cours a débuté par de la méditation (c’est la petite touche perso d’Elena). Nous avons ensuite travaillé sur les machines « reformers », en commençant en douceur par les jambes (les cuisses et les mollets).

Petite confidence : nous avions un peu peur de souffrir….

Mais Elena a adapté les machines et la force des ressorts à chacune d’entre nous et à nos capacités physiques. Nous avons ensuite travaillé les bras grâce aux élastiques de la machine, puis les abdominaux. Et là vous vous demandez surement si à ce moment-là on était en souffrance… Parce qu’on sait tous que travailler les abdos ce n’est jamais une partie de plaisir. Et bien non bizarrement, même si nous ne sommes pas de grandes sportives, ce n’était pas si douloureux, alors certes ça fait un peu mal mais pas autant qu’un développé couché à la salle aha ! Le ressenti est presque agréable car les muscles travaillent tout en longueur, en douceur, et ça change du renforcement musculaire habituel.

La fin du cours fut un vrai bonheur,  d’abord une session d’étirements, puis Elena nous a fait une petite séance de relaxation (huiles essentielles, massage du cuir chevelu…le kiff !).

Pour votre « SUMMER BODY » on vous recommande vivement le Studio Nomade!

A la fois studio de yoga, et de pilates sur reformers situé au Tennis Club de Beaumer à Carnac, avec un large choix de cours adaptés à tous les niveaux .

La déco comme l’atmosphère est relaxante et il y a même un petit shop !

Bref à découvrir de toute urgence !!!

Facebook : Nomade Studio YogaPilates / Breizh Summer Yoga et Pilates

Instagram : @nomadestudioyogapilates

Réservez  votre cours sur leur site internet : www.nomadestudio.fr

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